Meet je Stress

By Astrid Lambrechtsen 0 No tags Permalink 0

We komen het vaak tegen bij deelnemers en we herkennen het zelf zo goed: Een drukke baan, kleine kinderen, de eerste scheurtjes in de relatie worden zichtbaar. Fysieke en mentale klachten duwen zich een weg naar buiten. Hoge ademhaling, slecht slapen, vergeetachtigheid, een onrustig gevoel.

Als we ze vragen:

  • Wat maakt dat je, juist in deze toch al stressvolle periode, besluit om je hele familie met kerst bij jou thuis uit te nodigen?
  • Wat maakt dat je die nieuwe klus op je werk toch aanneemt?
  • Wat maakt dat je nu wilt verhuizen?

We krijgen dan antwoorden als:

  • ‘ik voldoe graag aan de verwachting’
  • ‘persoonlijke groei is voor mij erg belangrijk’
  • ‘ik voel dat ik meer ruimte nodig heb’.

We vragen ze dan of:

  • Ze ook op andere manieren verbondenheid kunnen voelen met hun familie? Of ze verbondenheid voelen met zichzelf?
  • Wat groei voor ze betekent? En of ze op andere vlakken in hun leven groei kunnen ervaren?
  • Of ze zelf in staat zijn om ruimte in te nemen en hoe ze meer ruimte voor zichzelf kunnen innemen?

Wij vragen ze eigenlijk: welke gedachte/overtuiging over jezelf maakt je de druk op jezelf opvoert? We vragen ze naar hun subjectieve druk (druk vanuit denken) in verhouding tot hun objectieve druk (feitelijke druk). Ontdekken hoe het gesteld is met jouw druk? Doe de masterclass Meet je Stress

 

 

No Comments Yet.

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *